НЕДЕЛЯ ОТКАЗА ОТ ЗАВИСИМОСТЕЙ

С 25 марта по 31 марта проходит неделя отказа от зависимостей.

• Согласно статистике, практически 75% населения имеют вредные привычки. Многие даже не догадываются, к каким последствиям это может привести. К самым распространенным пагубным привычкам относят курение, пристрастие к алкогольным напиткам (алкоголизм) и наркотическим веществам (наркомания), а также нездоровые пищевые привычки.

ТРИ ШАГА К ОТКАЗУ ОТ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК:

• Здоровый образ жизни довольно емкое понятие. Но, в первую очередь, это отказ от вредных привычек, среди которых табакокурение и пристрастие к алкоголю или наркотикам занимают первое место.

• Первый – это непосредственный отказ от пагубной привычки, принятие решения.

• Второй – этап «ломки». К сожалению, это неизбежный этап, независимо от того, о какой именно привычке идет речь. Если есть чувство, что вы вот-вот сорветесь – лучше обратится к специалистам.

• Третий этап – восстановление здоровья. Следует понимать, что сразу при отказе от сигарет, алкоголя или наркотиков положительный эффект будет заметен не сразу, на это нужно время. Потребуется от 1 месяца до 1 года для того, чтобы вывести все продукты распада из организма. Специалисты утверждают, что сложнее всего в первые три недели после отказа от вредной привычки, но уже по истечении этого времени формируется новая привычка — к здоровому образу жизни.

• Помните, только вы создаете то, что вас окружает! Поэтому сначала нужно изменить себя, избавиться от вредных привычек, а уже потом пытаться изменить и других. Для того, чтобы жить счастливой и здоровой жизнью, необходимо раз и навсегда отказаться от того, что может негативно повлиять на вас и вашу семью.

Берегите себя и своих близких, и будьте здоровы!

ПРОФИЛАКТИКА ГРИППА И ОРВИ

• Сделайте прививку против гриппа до начала эпидемического сезона.
• Сократите время пребывания в местах массовых скоплений людей и общественном транспорте.
• Пользуйтесь маской в местах скопления людей.
• Избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, например чихают или кашляют.
• Регулярно тщательно мойте руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта.
• Промывайте полость носа, особенно после улицы и общественного транспорта
• Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь.
• Регулярно делайте влажную уборку в помещении, в котором находитесь.
• Увлажняйте воздух в помещении, в котором находитесь.
• Ешьте как можно больше продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон и др.).
• Ешьте как можно больше блюд с добавлением чеснока и лука.
• Ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь, сбалансированно питайтесь и регулярно занимайтесь физкультурой.

ВНИМАНИЕ! НОРОВИРУС!
Норовирус — РНК-содержащий микроб, вызывающий заболевания желудочно-кишечного тракта. Норовирусы являются наиболее распространенными возбудителями инфекционных гастроэнтеритов, часто вызывают групповую заболеваемость в организованных коллективах.
Основные принципы профилактики инфекции:
• Соблюдение правил личной гигиены: тщательно мыть руки перед приемом, раздачей пищи, после посещения туалета, улицы.
• Следить за чистотой рук у детей, научить их соблюдать правила личной гигиены
• Употребление кипяченой или бутилированной воды
• Мытье овощей, фруктов перед употреблением под проточной водой, а для детей - кипяченой.
• Тщательная термическая обработка необходимых продуктов
• Употребление продуктов желательно сразу после приготовления
• Рекомендовано использовать индивидуальное полотенце или белье.
• Выезжая на отдых необходимо брать с собой запас чистой питьевой воды, не употреблять воду из открытых источников
• Купаться только в отведенных для этих целей местах. При купании в водоемах и бассейнах не допускать попадания воды в рот.

Главная защита от норовирусной и других кишечных инфекций – это соблюдение правил личной гигиены, а также своевременное обращение за медицинской помощью.

В преддверии нового 2023-2024 учебного года Министерством внутренних дел Российской Федерации инициировано проведение акции «Помоги пойти учится»с 14.08 по 23.09, которая направлена на выявление и помощь семьям с детьми, нуждающимся в оказании социальной помощи в период подготовки к новому учебному году.
Такая акция проходит не первый год и уже приобрела статус Всероссийской. Органы и учреждения системы профилактики принимают все необходимые меры по реализации конституционного права каждого несовершеннолетнего на образование. В целях выявления нарушения прав детей на образование, проводятся проверки состоящих на профилактическом учете несовершеннолетних, также неблагополучных и малообеспеченных семей, проведение разъяснительной работы с родителями.
Органами системы профилактики организованы межведомственные рейды по посещению семей, находящихся в социально опасном положении, имеющих детей школьного возраста, с целью определения готовности несовершеннолетних к началу обучения в 2023/2024 учебному году.
В рамках проведения межведомственной акции «Помоги пойти учиться» учащимся нашей школой были выделены принадлежности.